采用练精化气的方法，修炼的效率大幅降低，就算是天才之辈，穷尽一生的时间也无法达到化神的境界。
至此之后，有关化神之后的修炼方法彻底断绝。
炼精化气的功法经过无数年的发展和数代天才的完善，开始遍地开花，延伸出无数新的功法。
炼精化气的境界毕竟还是太低，各种道法逐渐没落，得以流传下来的也只剩下一些在采气境可以施展的低级道法。
道法逐渐没落，但是相对简单的强身健体功法开始兴盛起来，内外家武术开始大兴。
随着天地元气越来越是稀薄，内家武术的修炼也越来越艰难，高等级修炼功法的传承开始逐渐淹没在历史的长河中。
到了近代，天地元气愈发的稀薄，修炼的难度越来越大，高等级内家武术的修炼功法早已经失传，只剩下一些粗浅的内家拳和部分失去了真髓只余招式的外家拳的传承。
盘午一直比较注重各种功法的收集，在几千年的演变过程当中，凡是比较出名的修炼功法，他基本上都有留存。
肖遥继承了盘午的圣魂之基，修炼灵魂秘法的起点，甚至已经超过了盘午生前，任何有关灵魂和精神力的修炼功法都可以修炼，而且没有什么限制。
所以在灵魂修炼这方面他没有什么好犹豫的，按部就班的修炼圣魂决就够了。
但他的身体仍然还是他自己的那一副普通人的懦弱身体，肉身修炼，只能从头开始，没有任何基础。
盘午的修炼经验倒是极其丰富，在历次转生之后，他尝试过多种修炼方法。
他对于肉身修炼的功法并不是很重视，只要能够保证他的肉身在转生之前不死，那就足够了。
除了他自身的第一世，他每一次转生，寿命都在300年左右，一旦灵魂的修炼达到了功法的要求，就必须转生，早了不行，晚了也不行。
正是因为如此，他根本没有必要在肉身修炼上浪费时间和精力。肉身境界修炼的太高，那也只是无用功，时间一到，只能舍弃。
盘午对于肉身修炼的功法不重视，但肖遥不能不重视。
虽然肉身死亡之后他还有转生的机会，但他还是希望自己这一世的寿命能够尽可能的长一些。他现在还年轻，未来有无限种可能，努力的拼搏一下，万一能够长生呢？
只要是一个正常人，谁都希望自己能够长生不老，哪怕只是一种奢望，如果有机会实现的话，为此付出努力还是值得的。
如果天地元气足够浓郁，他会毫不犹豫的选择练气士的正统修炼功法。
但现在的天地元气太稀薄了，盘午虽然还可以勉强使用这种功法修炼，但效率比起后来创新的功法也强不到哪去。
他必须分析这些功法的利弊之后，才能选择出最适合自己的修炼功法。
所谓磨刀不误砍柴工，在彻底了解各种修炼功法的优缺点之前，他并不急于修炼。