为了备战即将到来的全美健身大奖赛，大伟已经开始了最后备战阶段。
按理说这种健美大奖赛，很难在短时间提升水平，健身是一个持之以恒的事业，这大奖赛也是考验选手平时的训练水平和对于自身的要求。
但在临比赛前，做一些高强度的练习，可以让身体达到一个最佳情况。
蓝胜利也知道大伟平时的训练非常刻苦，但是亲眼见到大伟的训练，蓝胜利才知道其恐怖程度。
“这难道就是你平时的训练强度嘛～？！太恐怖了～！！”
蓝胜利见状，摇着头，惊呆的说道。
大概有两三百斤的铁链，在大伟双手中非常轻盈自如的飞舞着。
“这只是开胃菜～！！！”
大伟扔下铁链，说着。
虽然大伟的语气听起来很轻松，但是脸部通红和浑身已经开始冒汗都说明，这东西让大伟也使出了大力气。
“大伟，你更应该去参加掰腕子大赛，这臂力真的太恐怖了～”
蓝胜利脑海里还在回忆着刚刚的画面，继续感叹着。
“你来试一试～！！”
大伟甩了甩了手臂。算是放松一下。把巨型轮胎放倒，说道。
“这有什么～不就是立起来嘛～”
蓝胜利似乎并没有把这轮胎放眼里，说着，走进放倒的轮胎里，弯下腰，双手抓着轮胎里侧，准备起来。
“呼～呼～”
蓝胜利神情变得很坚定，调整着呼吸，准备起来。
那感觉就像是举重选手，准备举起加了很多重量的杠铃一样。
“呀～～！！”
蓝胜利扎着很深的马步，猛咬着牙，狰狞的表情，全身的力气都运用到了手臂上～
只见巨型轮胎确实被抬起了一些，但是距离能够被竖起来的高度，还差很远。
“啊～！！！”
蓝胜利脖子上的青筋暴起，似乎真的使出了“吃奶的力气”，可是，轮胎也只是抬到了与地面成45度角的高度，没法再上升了。
“不行啦～！！！”
蓝胜利觉得自己已经是没了力气，双手立刻放下了轮胎，直接是瘫坐在轮胎上，这次尝试，让蓝胜利显得“甚是乏累”。
“胜利，行不行啊，我还以为你能抬起来，看来你确实缺少锻炼啊，你可是以后要做nba球队主教练的人啊，必须要德智体美劳全面发展，以后你得多来～！！”
大伟见状，说道。
“哈哈，nba主教练全都是肌肉男吗～？！那我可能够呛了啊～”
蓝胜利感叹起来，坐在轮胎上仍旧是喘着气。
按理来说蓝胜利在成年人中的力量算是正常水平，只不过大伟的训练强度，可不是一般人能够扛得住的。
“算了，还是我来教教你。这东西是怎么用的吧～！！”
大伟说着，似乎要继续上演教学时刻。
只见大伟拎起轮胎至训练房一角，活动了一下关节，突然间下蹲用着极快的速度将轮胎抬了起来，然后立刻放倒，轮胎刚刚被放倒，大伟也刚刚直起身来，便再一次俯下身子抬起轮胎，再次放倒，再次抬起，放倒，抬起，放倒，抬起，放倒。
就这么一直不间断的反复，一直到训练房