张昊旻板板正正的坐在椅子上，专心致志的听着，生怕漏掉了一丝一毫。
他现在的心情格外激动，就像是突然敲开了那一扇神圣的大门，终于可以伸着脑子一窥里面的究竟了。
“既然要修行，那就离不开一样东西，就是元气。元气是世间万物的基础，构成了整个世间，也充斥着整个世间。
而修行的本质就是将外界的元气引入到自己的身体中，然后慢慢将其炼化，成为自身的一部分，从而获得升华。”
“引入身体中？哪里？”
“丹田，每个人都有上中下三个丹田。”
看到张昊旻有些疑惑，邱宫守便贴心的分别给他指了出来。
“下丹田是精元，中丹田是气元，上丹田是神元。这也就是修行的初期所要面对的三种境界，精魄境、气海境、神驰境。”
“那也就是说，要先从下丹田开始修炼呗。”
“对，修炼必须从下丹田开始，将元气引入其中，然后慢慢炼化，成为精元的一部分，从而打开下丹田，迈进修仙的殿堂之中。”
邱宫守不禁回忆起来自己当初打开下丹田的场景，那一刻他今生都无法忘却，因为那是一切美好的开始。
“那要怎样才能打开下丹田？”
“首先，你必须锁精，不能行房事，要保证下丹田的本精元处于旺盛的状态中。
然后将意识慢慢下沉，沉到下丹田中，你就会感受到一团水的存在，而你只需要努力将这水团旋转起来便可。”
“嗯？不是还要将元气引入其中吗？”
“没错，只是对于最开始的修行来说，你是感受不到元气的存在的。但是你只要保持让精元旋转，元气便会自然而然的导入到你的下丹田中。
然后精元随着元气的引入而不断壮大，这个过程可能需要很长时间，也可能仅是一瞬间的事情，时间的长短，取决于个人的天赋。”
张昊旻闭目试了一下，果然感受到了下丹田中有一团水，然后他让这水团旋转起来，就看到不计其数的元气正在往水团中注入，那水团也越来越大。
一瞬间，他突然有种触电的感觉，浑身上下变得很是舒适，一种难得的惬意袭上心头，犹如置身在一团棉花之中，于是他迫不及待的问道。
“师兄，那打开了下丹田是种什么感觉？”
“犹如置身于云海之中。”
张昊旻眉头一挑，嘴上偷偷的笑了起来，如果按照邱宫守的说辞，那他现在已经打开了下丹田，没想到竟然如此轻松。
“那打开了之后呢？”
“打开之后，你的下丹田便不再需要你自己主动旋转了，它会自己缓缓旋转，而你也就达到了精魄境。”
因为霸下藏息术，邱宫守根本不知道，张昊旻就在他眼皮子底下，一边听他说着，一边迈进了精魄境。
“那，那再之后呢？”
“再之后，便需要打开中丹田，进入到气海境。”
“和打开下丹田的方法一样吗？”
“不太一样。因为中丹田最初是空白的，什么也没有，所以需要将下丹田日益壮大的精元，分出一部分来，缓缓导入到中丹田中。
然后控制着这部分精元在中丹田中缓缓旋转起来，久而久之便会由精元演化成气元，随着气元的不断壮大，便会形成一个自成一体的气旋。”
张昊旻一边听着邱宫守的讲解，一边实验着，果然在中丹田中形成了气旋，而且这气旋随着精元不断的汇入也在不断的壮大。
突然，张昊旻没忍住，放了一个特别响的臭屁，不要说别人了，他闻着都差点被臭的昏过去。
邱宫守白了他一眼，默默的起身把屋子里的窗子和门都给打开，站在门外格外嫌弃的看着张昊旻。
张昊旻挠了挠后脑勺，尴尬的笑了笑。等屋子里的臭味消散了之后，邱宫守才没好气的说道。
“不知道的还以为你突破气海境了呢