，有了一点进步，怎么，你们母女倾诉完了，终于舍得来我这了。”李默调侃道。
王语嫣不语，只是转移话题道“我们还是开始交换武学吧。”
说着从怀中拿出一本秘籍，递给李默，道“这是小无相功的秘籍，你练内家拳的应该看得懂，穴位经脉应该也都懂，我就不教你了，就在这给你护法，你先练练。”
李默点头接过秘籍，仔细翻看，直到完全清楚要诀后，才盘膝坐地开始修炼内功。
直到三个时辰后，李默才提炼出一缕内力，并牵引着它搬运周天，最后落回丹田。
待稍稍稳固后才睁开眼睛，这时天色已晚，王语嫣仍在旁守护，这让李默略微感动。
王语嫣见李默醒过来了，就到“天色已晚，该用晚膳了，等明天你再教我内家拳吧。”
说完抬步离去，李默紧随其后。
第二天王语嫣如约去寻李默，李默也早早就在那等待王语嫣的到来。
各自热好身后，李默解释到“内家拳也叫国术，意在强身健体、保家卫国，但同时也是从军种武学演化而来，具有强大的战斗力，国术只杀人，不表演可不是说笑的。”
“内家拳本没有境界划分，直到清末郭云深老爷子才总结出一套拳术理论：三层道理、三步功夫和三种练法。”
“三层道理是：一炼精化气，二炼气化神，三炼神反虚。”
“三步功夫是：易骨、易筋、易髓。”
“三种练法是：明劲、暗劲、化劲。”
“在郭云深老爷子的理论中，明劲可将全身气力聚集在一处，，进退起落；暗劲是使劲力暗藏爆发，犹如绵里藏针，更为凶险，循环无端，无有间断；化劲则是明暗合一，刚柔想和，内外如一，一羽不能加，一蝇不能落。”
“其中顾名思义，易骨锻炼全身骨骼，筑基壮体；易筋使人滕膜长筋，筋脉更加强韧；易髓清虚内里，扫除杂志，百病不生。”
“民国时期，应招孙中山先生号召，全国各武师相聚整理出更完善的境界划分、练法和打法。”
“根据古籍记载和猜测将化劲之后又划分为丹、罡、神三层。”
“丹劲，抱丹坐胯，全身精气神浓缩为、血髓浆也浓缩为无形无质的一点金丹，圆润无漏；丹劲之后是为先天罡劲，先天者，一气混元，罡者，乾罡正午，大阳至阳，凝聚罡气，防御无双，自此可以外放罡气，远程伤人；至于见神不坏，传说达到这一境界，肉身金刚不坏，可返老还童，即使是炸弹也无法伤其分毫，说是陆地神仙也不为过，但有记载的达到此境的也只有张三丰、王阳明等寥寥数人罢了。”
说着，李默满是向往，之后慢慢变得坚定和自信，自信自己一定能走到内家拳的巅峰，甚至更进一步。