手法和力道的训练，没事拿个篮球在那里一遍遍地转就行了。
至于孙长兴，他对自己的三分球迷之自信，过于依赖空位远投，进攻手段太单一。
“对手不了解你，看你一米八几的身高，会想当然地站在内线防你攻筐，所以你有机会偷鸡投几个三分试试手感。可人家如果研究过你，派个人防死外线，你怎么办？”
龙在渊对孙长兴做了测试，哪怕是让罗高瞻这样的小矮个去盯防干扰，只是高举双手不跳不盖，孙长兴的三分球就受到严重影响，几乎只有十中一的命中率。
“不管怎样，你必须得掌握一门三分线内的进攻手段，把自己变成可内可外的射手！”
孙长兴挠挠头：“有没有不用对抗的内线手段？”
“有啊，后撤步、横撤步、梦幻舞步都是以灵巧对抗身体的方法，你要是还觉得空间不够，再加个后仰。”
“这也太难了……”
“这还难？那你只能学库里投超远距离三分了，站在中圈投一般没人防，就是容易被队友揍！”
孙长兴一开始还两眼放光，听到后半句下意识地迎上潘磊幽怨的眼神，立刻就打消了主意：“算了，我还是练后撤步吧。”
“不，想找空位投三分，我们给你挡拆就有机会。你应该练梦幻舞步，看见那根电线杆子了吗？打开抖音找个视频教程，对着练去！”
龙在渊说完去寻了两根扫帚，绑在电线杆上增加防守难度，什么时候孙长兴能够灵活自如地绕着电线杆子转来转去，什么时候让他吃饭。
最后就轮到罗高瞻了。
龙在渊没有给他安排进攻手段：“你最大的问题不是进攻，而是防守。”
罗高瞻当然知道自己是全队的短板，已经被针对过无数次了：“可是身高这种劣势完全无解啊。”
“小个子球员防守也有优势的，比如切球抢断。”
龙在渊在他面前抬手投篮，放满了动作。
罗高瞻心领神会，直接上手抢断。
“不对，你从这个角度去切是打手犯规。正确的切球方式是这样的，你要学会顺势……”
龙在渊把球塞到罗高瞻的怀里，讲了对手抬手合球、假投收回、左右突破这三个转瞬即逝的切球机会。
另外还要抢篮板时的篮下偷袭挑球等。
切球抢断考验的就是一个眼疾手快，常年训练出来的肌肉记忆和下意识行为，龙在渊持球帮罗高瞻训练了一会儿，因为要去山里寻觅年份药材，就把提着酒瓶在旁边看热闹的龙利生叫过来，当训练的工具人。
龙利生早就想加入篮球队了，苦于无法说服龙小川。
既然龙在渊召唤，哪有不屁颠屁颠上来的道理：“我就说总有一天会用到我的吧。”
龙在渊也没许诺太多，只说队伍缺人，先考察一下，能不能正式加入要看表现。
罗高瞻嫌弃对方的癞子（指状疣）会传染，却又不敢违抗龙在渊的命令，只能小心翼翼尽量避免身体接触。
这反而对他的抢断训练有奇效……