一下自己的身体之后，发现自己的身体强度至少提高了两成。
短短一天的时间，身体强度就直接提升两成，这种事情，塞纳留斯以前想都不敢想，实际上，他也是知道只要身体强度提高，就能够容纳更多的魔力这件事，但是，他们暗夜精灵族，实在是缺乏训练身体的手段。
他之前也和玛洛恩训练过一段时间的身体强度，可是效率实在是太差，所以他才会觉得锻炼身体没卵用，他直接练魔力快多了，他之前拒绝无痕教他练身体也是以为无痕和玛洛恩的教学水平差不多。毕竟，玛洛恩可是最强半神，这个名头还是非常唬人的。然而有名气不代表教人厉害，塞纳留斯算是深深的体会到了这一点。
无痕：“你现在感觉怎么样？”
塞纳留斯：“我感觉非常好，谢谢你！老师。”最后的那声老师的声音非常小，但是无痕还是听见了，无痕笑了一下，看来这家伙，好像也不是那么狂傲吗，还是有点礼貌的。
塞纳留斯：“那个，我在草坪上坚持了多久。”
无痕：“4个小时吧！怎么了？”
塞纳留斯：“没想到我连第一次训练都完不成。”
无痕：“没事的，你现在魔力被封印了，本来就不可能一次完成，能够坚持4小时老实说已经超过我的预期了。我开始还以为你坚持两个小时就会放弃肯呢。”
塞纳留斯：“我可是半神啊，怎么可能如此轻易就放弃！”
无痕：“那就好，明天继续。”
听到无痕的话，塞纳留斯非常的绝望，那种感觉还要体会一次吗，他可是有点顶不住了。
塞纳留斯：“那个，老师，有没有不这么痛苦提升实力的方法？”
无痕：“有。”
听到无痕的话，塞纳留斯一下子就激动了，道：“真的吗！！！请你告诉我，是什么方法。”
无痕：“还能有什么方法，普通的强化训练呗！”
塞纳留斯：“就这样？”
无痕：“不然你还想怎样，不想提升实力如此痛苦的话，就得一点一点来，提升实力哪有什么捷径可以走，你们暗夜精灵族又不杀生，光靠这样的锻炼，也不知道什么时候可以提升到120级。”
塞纳留斯：“那算了，痛苦就痛苦吧，只要能够提升实力就行。”
本来塞纳留斯还说一个月之后看成果在认可无痕的，可是现在，仅仅一天的时间，他就认可了无痕的能力。
实际上，无痕的这种方法，对一般人是行不通的，也就是塞纳留斯是半神体质，他才敢这么玩，要是个普通人的话，被无痕这么弄，两天就得死。
随后，整整一个星期的时间，塞纳留斯都是进行同样的训练，每一次，塞纳留斯能够坚持的时间都会变得更强，他的冰抗也在不断地提升，无痕也非常满意这个进度。