来自于你的基本功，不光是王凯和科比在这边打样，那边詹姆斯和韦德这两个身体素质爆炸的人也在给这群年轻人打样。两个人不断的低位单打，全部都是直接的身体接触，尽可能的去用身体打开一条得分的道路！
这四个人就是在用自己的行动来告诉这群人在训练营训练的人，一个篮球运动员身上最起码应该具备的就是出色的身体和扎实的基本功，这两个东西是最起码的，而这两点是可以训练得到。或许身体天赋的上线没有那么好，但是身体对抗确实是可以练就出来的！
来到这个篮球训练营的篮球爱好者们第一次感受到最为直观的差距，原来自己和想象的自己的实力差的很多，这边看过了以后，这帮人就开始更加刻苦的训练了，想要作为一个出色的运动员其实绝大多数的时间都是靠你自己，你自己想要变得优秀，这才是真的优秀，要是你自己只是为了完成训练任务而训练那你的上限不会很高！
自由驰骋的是千里马，而不停需要挨鞭子的是拉磨驴！
这边在阿迪达斯的训练营里也是这般无二，同样都是在训练这群年轻人的基本功，作为大基本功先生的邓肯更是在不断的像手下的这群球员去展示自己的低位技术和中投技术，可谓是倾囊相授啊，而且非常的有耐心。姚明这边更是拿出了心灵鸡汤，跟训练营的孩子们说着自己队友的故事，“我们的队伍里有一个内线球员，他很特别，因为他甚至都没有你们高，他只有一米九八，你们都知道他的名字，他叫海耶斯！”
“我想要说的就是，这边他是一个出色的内线球员，要是我是一米九八我肯定没有他出色。他那两条粗壮的大腿，可以顶着任何人。这点你可以问一下那个叫蒂姆邓肯的男人，他也被海耶斯防守过！他的天赋不如你们，他的技术不如你们，但是你们的努力不如他，你们对于防守的理解和篮球智商不如他！”
“很多人都说我的天赋帮助我进入nba，但是他们没有看到的是我背后的汗水，你们有的时候在嘲笑海耶斯的身高，他的罚球动作，但是你们同样没有看到他背后的汗水。你们要记住任何能够进入到nba的球员背后的汗水都比你们流的多！”
“你们要享受这个过程，这样枯燥的训练是必须的，你们选择了这条路，但是这条路同样有选择你的权利，你不够努力，你就会离开！”
这个时候邓肯和帕克走了过来，“孩子们，鸡汤时间结束，再去来20组上篮训练！做的最差的再去加20组的折返跑！”
第一天的训练课上完的时候，这三十个年轻人都应经精疲力尽了，他们甚至都不知道自己是如何到达的酒店，如何去吃的晚餐，也不知道自己是怎么做完的理疗，甚至不知道自己是怎么到的床上，也不知道自己是如何入睡的，因为他太累了，这样的训练强度是他们从未感受过的！